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Si quieres saber cómo meditar correctamente, sigue estos pasos que te indico a continuación. -Busca un lugar tranquilo. -Ponte ropa cómoda. -Siéntate o busca una posición cómoda. -Céntrate en un objeto, crea una intención o simplemente respira con consciencia. -Acepta los pensamientos que surgen y sigue adelante. -Aumenta tu tiempo de meditación de forma progresiva. -Añádelo a tu rutina diaria. Mira el video completo haciendo clic

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Source by stephsunshine84


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