Wer mit dem Laufen anfangen möchtemuss sich an die neue Herausforderung erst gewöhnenAuch beim Joggen giltAnfangs tut’s wehWer aber die wichtigsten Grundregeln beachtetkann sich unbeschwert ins Training stürzen und wird schon bald Erfolge feiernSo macht Laufen SpaWir haben 13 goldene Regeln für alle Laufanfänger und xn--laufanfngerin… laufenbeginnen laufenanfangen joggen bewegung lauftipps sport ausdauer trainingstipps fit
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